Question

失眠半年了，吃了好多药，没效果，怎么办阿？

我才16岁阿，从08年开始到现在失眠半年了 ，以前每天至少睡12小时，现在每天5小时都睡不到，好烦阿，白天就没精神，啊啊啊，谁帮帮我阿？我看过2次医生了，没用阿，自己在药店买了2盒豆腐果苷片吃，每天2次，2片，还是没什么效果，怎么办啊？？？
我没有什么压力啊,也没什么心事,就是很想睡觉,可睡不着,就算睡着了都是半梦的,好难受哦!!我才16岁呐!!现在感觉自己好老了!怎么办阿??谁救救我呀???而且我有时候3天-5天都睡不着,好难受啊!!!拜托各位哥哥姐姐帮帮我!我还年轻啊,现在烟袋什么黑眼圈超重!!!555555555555555555555555555555555不想活了!!直接比死还难受失眠!!太折磨人了啊!PS:我爸爸妈妈买了好多补品给我了都没用啊!!到底怎么办啊!!!我还去跑步去锻炼,可是怎么累怎么困,就是睡不着啊?怎么办啊!!!!!

Answer 1

你用珍珠灵芝片试试，平时多喝白开水，晚饭后做做运动，每天一个小时，打蓝球或是跑步都行，主要是出汗，这样睡不着才怪，就是缺运动了

Answer 2

怎么和我原来的情况一样啊
最好试试“安神补脑液”
我只要失眠就喝它，感觉效果还可以！
你可以试试！！

Answer 3

失眠通常是睡觉的时候精神不能放松而引起的.建议你平常不要对太多电脑.电视机等有辐射的电器.还有多听点纯音乐.不要对什么事都那么在意.把心情放松了你自然就不会失眠咯``

Answer 4

失眠?不会吧...
我有个方法不但可以治疗失眠而且可以让你的内心得到平静
好的话死后能够得道 长期做效果包你满意 第一次就可以甜美地入睡.佛教阳神修炼法: 睡前.. 放松身体..1:想象 身体 的末关节 从手指 开始 想象 每个关节上 有个人在负责 这个关节 的曲伸 这个人在卖力地工作来保证你的这个关节的活动 然后 肘关节 也有个人负责 然后肩关节 也有人负责 想象出这些人的形象后 这时 你下命令 让这些人下班
从他们的位置 走到 腹部(肚肌眼上面的这块平地上) 排好队,
2:想象 从脚指 开始 步骤同1 然后也 让这些人 排对到复部
3:想象 从头部 开始 头中间住这个管理你思想的人 脖子也住这个人 让这两个人 也来排队 (管理思想的人一走开 大脑就空了)4:想象 从肚肌眼 向上 升出 一跟 圆的 紫色的长带子 直到天的尽头. 然后让复部排队的这些人 从这根带子 出去 直到天边
这时 你的身体就空了 虚了 就睡着了
效果.初级.智力提高.平静有如水面.
高级.元神离体而出.遨游宇宙 (当自己感觉到能力够的时候,想象自己顺着紫色的带子出来就可以了)

Answer 5

我也有过类似的经历。开始的时候一样痛苦，每晚几乎只睡两三个小时，白天头疼，没精神。没有食欲，而且对夜晚有种恐惧感。不过经过我自己的调节，慢慢就好了。
一，你自己想想肯定有件什么事导致你思虑过多了。要改变一下大环境，比如出去旅游。
二，对什么不要有惧怕心理，你特别怕睡不着觉，越想越睡不着，不要去刻意去想这个问题。转移自己的注意力，睡觉前集中精力做点别的事情。
三，注意多运动，跑步，走路，如果感到运动很累，自然而然就需要多休息。
四，注意多吃营养的食物，补充营养。
五，一定要找一个正规的医院看下心理医生，这其实不光是自己想法的问题，其实是一种病，需要一定的药物治疗。（以上仅供参考）
自己一定要树立信心，相信你肯定会慢慢好起来的。