Question

为什么总是感觉睡眠不足

本人20不烟不酒 每天睡觉最少8个小时都是一睡到天亮
第二天 7点多起来上班
为什么我总是感觉睡得不够呢？
总是很困

Answer 1

你对现有环境或学习环境感觉压抑,孤独,紧张,不适应吗?或是心情烦躁,是典型的焦虑症.不要太压抑孤立自己了.找个时间去郊外放放松,和几个比较要好的朋友谈谈心.有点逃避现实,和不想面对现实的因素存在.明明知道几点了还是不肯起来,难道怕上学或者是怕上班又要开始忙碌的一生?
如果心情一直保持开朗放松,是不会有这种情况的.
建议每天做先运动,去游泳,什么的.放松一下自己.

Answer 2

可能是楼主血压低，这种可能是家族式的，不知道你的长辈之类的有没有跟你情况相同的。
总是发困很可能就是血压低引起的。

Answer 3

上班精神压力大吗?精神上太累也感觉到睡眠不够,周末还要多参加一些文艺文体活动,有缓解你的症状

Answer 4

很有可能是心理疲劳导致的身体疲劳

Answer 5

那就还是考虑是睡眠质量不高。