Question

关于戴沙袋负重锻炼会不会影响生长发育（本人16岁，身上/腿上都有负重，请专业人事帮个忙）

Answer 1

最佳答案

想增加脚部的负重的话,0.5公斤只相当于一双重一点的篮球鞋.绑沙袋不会影响身高,但是如果长期绑在脚踝会形象踝骨的发育有可能腿会弯.沙袋的作用一般是田竞运动员在练习长跑时候的训练工具,也只是训练的时候加一点重量.如果你不是运动员,如果你为了跳的更高点沙袋是不可取的.
一般来说,这个方法主要是增加你的爆发力及下肢摆力等,但由于每个人的骨龄不一定和其生理年龄一致.所以这种力量的练习有时不免对你的骨胳(脚踝...)有一定的压力.多多少少对你的身高有时会有一定的影响的.

Answer 2

朋友你好！下面我来为你回答： 这主要取决你的骨骼生长的程度 首先你要确定你是否还在张高，然后酌情而定的
还有 戴沙袋不像负重的深蹲 没什么问题的。具我所知沙袋最重的只有10KG的 没关系的。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

Answer 3

只要不过度是没有影响的哈

Answer 4

有很大影响，平时应穿轻松的运动裤。

Answer 5

最好别