每天做一百个俯卧撑,要多久才可以练出腹肌和胸肌?

百度网友ada6f25fce6
2013-10-14 · TA获得超过5983个赞
知道小有建树答主
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胸肌是非常难锻炼的 ... 至少要用半年时间的每天100个俯卧撑才能练到 至於腹肌 .. 每天分2次做50个仰卧起坐 1次做完 做俯卧撑50个 再做仰卧起坐 再做俯卧撑 如此类推... 半年左右就会凸显出来了 ... 加油
系长征慕诗
2019-12-05 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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胸肌的话,一般一月就会有效果的,但是腹肌就不是那么明显了
建议你在做一些仰卧起坐
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