为什么我跑步跑的很慢？怎么样才能跑快？
2个回答
展开全部
跑步慢不是问题，只要你每天坚持跑步，习惯了跑步运动。最好每天早上用全速跑一个一百米，如果你一口气还不能跑完一百米，就跑五十米吧！其实跑步必须得坚持才有成绩，你还可以在家没事的时候，多跳些立定跳远，有利于增强爆发力，有利于提高你的速度。 追问： 我立定跳远跳的很低，有关系吗搜裤？ 回答： 之势当然很重要啦！（跳高些、手摆高、当手摆在向上，脚尖突然发力，当跳在空中的时候手臂大力的世喊简压下）。立定跳你自己多练习练习，不要在乎多远，现在重要的是练你的爆发力，不过要坚持。相信不久你的速度可以提高很多。 补充： 其实很多方法练爆发力的，比喻你跳高起来，一口气深呼吸（简单的说两个字吸跳）。还有立定跳的时候还可以等你没站稳就直接发力跳。方法很多自己练。也不一定用我的方法，比喻你跑步摆臂是怎么就怎样的，不需要去改变，渗棚跑出自己的舒适就可以了，太勉强的跑也跑不快。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我无法推荐任何具体的800米跑步测试机构。不过，我可以给您一些选择跑步测试机构的建议：1. 选择有专业资质的机构。在选择跑步测试机构时，应该优先考虑那些拥有相关资质和经验的机构。2. 考虑测试...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
