Question

老年人为什么总是失眠？

Answer 1

建议：北京国医堂中医研究院研究称，老年人睡眠减少是正常现象，但是失眠的质量是可以通过中医治疗来进行调节的，目前老年人在对待睡眠的问题上还存在着几个误区。老年人失眠误区一：睡眠时间决定睡眠质量老年人失眠误区二：失眠去看神经科老年人失眠误区三：治失眠靠吃药此外，引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱、骨痛、心肺功能不正常、前列腺疾病、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老年人失眠是由于生活不规律、饮酒、喝咖啡等原因造成的。因此，在治疗失眠前先得摸清原因。老年人失眠的治疗，可通过调节日常起居来进行。白天避免打盹，适当进行体育锻炼。对于过去睡眠良好，最近由于精神紧张并造成白天易激动、焦虑、嗜睡，晚上睡眠差的老年人最好避免药物治疗，可采用“放松疗法”。必须用安眠药时，应使用最小有效剂量，并注意可能出现的副作用。祝您：身体健康！