Question

我这个驼背是不是没救了 怎么办？

从小不注意 就驼背了 现在天天上班坐着 驼背越来越严重了。。这还有救吗？是不是特别严重，。怎么办？

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Answer 1

能改过来，我以前也驼背，亲人朋友总是说我这样不好，老了会更不好，那时我很自卑，真的。后来我和我哥一起上班，他总是纠正我，我就每天无时无刻做任何事都逼自己挺胸挺腰，包括做事，走路都会堤醒自己。就这样过了一年多，我就自然的挺胸走路，背就很直，到现在习惯了，反而人家又说我背太直了，然后我就知道自己太生硬，又学着放松，现在很正常，听我的就委屈一下自己逼着挺胸抬头，关键是要时刻提醒自己，一年内很自然就会好，相信我，自己实践。记得做任何事都刻意提醒自己，一定行，因为我就是列子。总之坚持

Answer 2

这个不能治，只能长时间坚持慢慢改变，比如扩胸运动，正确的俯卧撑姿势，手臂下去后保持身体背部平衡一段时间，靠着墙壁扩肩，尽量把肩膀靠在墙上，也可以趴下，让别人做在你的背上，给你压压，睡觉的时候尽量平躺，不要侧身睡，尽可能的长时间坚持下去，别在增加不良姿势，慢慢会改变的。这个时间可能要好几年。
希望楼主采纳！

Answer 3

你好，无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。

Answer 4

你这种情况不是很严重
天天上班坐着，并不是时刻在伏案驼背要写东西，可以把腰背伸直的．
而且你年龄并不大，可以每天多做扩胸运动，后翻腰，走路时注意抬头挺胸，慢慢能纠正好的．

Answer 5

您好，建议到医院查明病因对症治疗，病人卧硬板床，在站立和端坐时应尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多的弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，希望通过增强的背肌力量，限制后凸的加重.