Question

晚上9点就很困了，就想睡觉，我该怎么办？

Answer 1

放松心情 别去想 慢慢的 就睡着了 放下手头所有的工作，案牍之劳，找地方好好的放松，别考虑睡不陵滚睡觉的问题，不想睡就别睡，彻底改裤放松一段时间。 既然已经困了就要睡觉，人在困顿中工作不仅效率低而核汪简且严重损伤大脑！建议你别想太多，该睡觉的时候就睡！ 我的建议是看书 但是书不要是刺激的 多看点之前就看过的 或者听英文歌 如果感觉很困的话就休息一会吧。休息是每个人都需要的，休息可以给我们补充能量。俗语不是说磨刀不误砍柴功嘛，如果很困硬撑着去做事情注意力也无法集中啊，也达不到很好的效果呀，你觉得呢、? 这是证明你需要休息 由于你讨厌休息，感觉是在浪费时间，内心很浮躁，思想很混乱，所以你就越发不想睡觉 晚上睡之前不要喝太多的水也不要太兴奋，可以听一些轻缓的音乐，喝一些安神的饮品，做一点简单的运动不要太激烈的运动哦。 我是非常容易失眠的，所以知道那种烦恼，希望能帮到你，祝您健康！ 那就不要睡，做自己想做的事一直到困。 这是你内心世界不安定的结果，其实这是你的心思作怪。比如当一个人恋爱时，深爱着对方的话，也可能会出现此类情况；饭不香，困不睡。这样会给你的心理，身体带来这不良之音。你可以借助运动；如长跑，游泳等消耗体能的运动来放松自己，转移注意力，想想军人，累的连梦都不做，就是这种效果。还有我可以问一下你是做什么的吗?如果是学生，希望你能认清现状，要及时的更正，想想父母的辛勤劳动是多么的苦，应当好好读书，这样的情况过了一段时间会自然的散去，如果是工作者，希望你能大胆的面对一切。谢谢。仅当参考。 那就可以先看看你以前和朋友一起拍的照片，可以想想以前的美好时光 一动不动的就可以很快睡着。或者摆个花什么的 你就睡吧 睡足了 就不想睡了 不要违背生理 凡事要顺其自然 渴了喝水困了睡 反感睡觉是不对 顺其自然多快乐 潇洒人间走一回 你不是反感睡觉，你是寂寞了，找个男/女朋友吧~~~就会好的~~~ 那你的注意力生活的重点在哪里?事业?家庭?你的信念?不能按时入睡，说明你还没有足够的勇气去结束这一天