什么食物减肥？

我想减肥，又不想节食吃什么可以啊... 我想减肥，又不想节食吃什么可以啊展开

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#热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？

二宝菌
2019-02-24 · 马甲线阿姨带你变瘦变美吧

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二宝菌

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减肥可以吃的零食

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邝华辉利萧
2019-05-26 · TA获得超过2.9万个赞

知道大有可为答主

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香蕉
海苔（瘦腿）富含大量钾的食物都可以瘦腿。然后就是番茄
黄瓜及各种果蔬。但注意：榴莲和荔枝不行
热量高了。

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jiaxin_dz
2008-07-14 · TA获得超过107个赞

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要合理安排三餐的量和时间早餐：牛奶，鸡蛋，豆类都可以，主食可以吃面包（最好是硬质的，因为越松软的面包脂肪越多），最好不吃油条，不喝咖啡。午餐，蔬菜肉类（最好是鱼，怎么吃都不会胖）这一餐可以吃得很饱，但不要立即睡午觉。晚餐就坚决不要吃肉了，最好是青菜，水果餐也很适合，并且晚餐一定要早吃，睡前4小时都不要进食。
每天三餐后的半个小时内都不要就坐，站着或者走动一下，轻微活动活动。