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女性经常腰痛是怎么回事?
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女性特殊的体质容易引发腰痛,腰痛又分为生理性和病理性两方面。生理期如月经期和坐月子期间都会引发腰痛,此时要注意保暖、不要太劳累,并无大碍。但如果是病理性腰痛的话,那您就不能再轻视了。
1、肾虚型腰痛:
肾虚腰痛,是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力,劳累或房事后加重。
2、寒湿性腰痛:
主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
3、血淤性腰痛:腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
4、盆腔等炎症引起的腰痛:
这种腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠疼、白带增多。
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女性腰疼者除了平时注意及做好相关检查外,在饮食方面也需要注意。要避免过多地食用性寒生冷之品,即使在夏天,也应如此,比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等,同时,根据药食同源的理论,平时生活中可选用一些食疗方。
杜断腰花汤:取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅,倒入腰花,加入黄姜等炒熟即可食用,每周一次。
茴香炖猪肾:取小茴香20克,猪腰1对,先取猪腰洗净后,在凹处剖一口,将茴香、盐装入剖口内,用白线缝剖口后,放入锅内,加姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用,每周一次。
杜地山药粥:取熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克,先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。
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