做梦，说明睡眠质量不好吗？
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睡眠包括慢波睡眠(90分钟)和快波睡眠(90分钟)两种睡眠小周期晚上从清醒-慢波-快波-慢波-快波清醒共有46小周期组成快波睡眠阶段做梦阶段只要醒来都会记得感觉晚上做梦人说明晚上经常睡眠醒来睡眠质量较差般人觉天亮只记得起床前梦.
所说做梦完全睡眠好经常做梦而且白天经常还犯困工作效率低说明睡眠质量好反之白天精神气爽做梦再平常而普通事了也说明睡眠质量好啦
所说做梦完全睡眠好经常做梦而且白天经常还犯困工作效率低说明睡眠质量好反之白天精神气爽做梦再平常而普通事了也说明睡眠质量好啦
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做梦是什么原因引起的,做梦是睡眠好还是不好
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做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦，而且白天经常还犯困，工作效率低的话，就说明你的睡眠质量不好，反之如果你白天精神气爽，那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦！
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那是睡前心静不下来，在乱想，引起的做梦，睡前要放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
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