经常胃顶气（一般早上和晚上，特别是早上）
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胃有问题，但是肠道也有问题！给你一个膳食的谱，你吃一周时间就可以改变。
早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋、几片全麦面包、一个不削皮的苹果、最好吃点蔬菜。
中餐：清淡一些，蔬菜为主，再吃一个苹果。
晚餐：清淡一点的饭菜
建议你保持8分饱的状态一周时间，你的情况可以大大的改关。
胃顶气，你的胃消化功能差，肠道的蠕动能力差，导致消化不良估计你要有便秘的情况发生，按我上面说的吃一周，你的情况绝对好转，如果坚持的话，或许是你长寿的根本。
早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋、几片全麦面包、一个不削皮的苹果、最好吃点蔬菜。
中餐：清淡一些，蔬菜为主，再吃一个苹果。
晚餐：清淡一点的饭菜
建议你保持8分饱的状态一周时间，你的情况可以大大的改关。
胃顶气，你的胃消化功能差，肠道的蠕动能力差，导致消化不良估计你要有便秘的情况发生，按我上面说的吃一周，你的情况绝对好转，如果坚持的话，或许是你长寿的根本。
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