如果一个人长期处于精神紧张状态，如何才能让他精神得到放松？
针对现代社会的现实状况，无论是工作、生活还是感情各各方面都面临着不少的压力，更何况对一个在工作和感情上都曾经受到过伤害的人来说更是精神长期处于一种紧张的状态，做事处处谨小...
针对现代社会的现实状况，无论是工作、生活还是感情各各方面都面临着不少的压力，更何况对一个在工作和感情上都曾经受到过伤害的人来说更是精神长期处于一种紧张的状态，做事处处谨小慎微，甚至于都已影响到他的睡眠。那么如何才能让他从这种紧张的状态中走出来呢？或者有什么样的方式方法精神得到放松？
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