Question

有什么方法可以治疗失眠

我失眠好久了，每天都没有精神，整个人都昏昏噩噩的，连走路都魂不守舍的，我这样有一年之久了。我不想吃安眠药来解决这这问题，我想治本。

Answer 1

你太多心事啦！你试下用个水果比较香那种！苹果更好切一半放在你床头！不要吃药会对大脑有影响的！你可以放松下想下以前快乐的时光！或者做你喜欢的事！用脑过度也会造成失眠的噢所以要好好爱护身体噢！最好喝杯奶效果更好的

Answer 2

治疗的没有，不过可以教你一个催眠的。躺在床上先闭上眼全身放松，幻想全身每个器官都在放松，可从上到下也可从下到上。然后想自己身体慢慢下沉，越沉越深。就好了，但不要中断哦

Answer 3

多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

Answer 4

先看看自己身体哪方面出了问题,前不久自己也曾失眠,多梦,吃了安神中药,第一次有用,第二次无效,结果发现原来是肾虚,虚火重,吃了一些针对性的药,晚上睡得好多了.

Answer 5

失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉