Question

如何提高自制力？

如何提高自制力，我发现我总是说到做不到.

Answer 1

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

Answer 2

1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。
2.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
3.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4.要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。
5.要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野；另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼。
6.要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。
7.调整好需要结构。如古人所云:"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能得兼，舍鱼而取熊掌也。"
8.要强化积极思维。俗话说:"凡事预则立，不预则废。"

Answer 3

比方说可以先让你朋友,或是家人,帮忙监督你,让你先对你无法控制不去做的事情习惯不接触,比方说,就拿我一个例子,我以前不上网就受不了,于是一学期成绩就掉很多,就让我爸强制把电脑锁起来,很长一段时间没碰,也就不会控制不住了..时间可以冲淡一切,祝你成功!

Answer 4

冥想，人脑像一个求知欲很强的学生,对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学,它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑,它就会越来越忧虑。

Answer 5

说得到做不到,可能你当时的确下了很大的决心,但是到头来确没有实现你说过的话.原因在于你的行动力不强,你下决定的时候没有马上着手去做那事,而是拖延,随着时间长,事情淡化也就不做了.这是一种不好的习惯,影响你的行动力,和自制力.要改变它只有改变自己的习惯.