Question

减肥怎么减肥啊！失败过无数次了，跪求有减肥成功的亲回答，非常感谢了！

天啊！减肥失败无数次了，每次都说一定会成功，最多坚持过15天，或者一个星期都不到就又开始吃了，吃的非常多！从15岁那年吃多了，胃口变的很大，两个月重了20斤，从此体重在也没降过！今年觉得自己胖的真糟糕，该减肥的，想要控制饮食，其实我就是爱吃零食，薯片、面包、辣条什么的又特别喜欢在外面买吃的，平时不吃饭都可以，但是零食就是戒不掉，我也很讨厌自己天天在嘴边说零食是毒药不能吃，可我就是忍不住，想要控制饮食真是太困难了，除非有厌食症不然肯定没办法！什么食谱减肥，喝茶减肥，运动减肥的我都试过了，就连减肥药我都试过！真是心灰意冷，苦恼，非常苦恼！

Answer 1

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

Answer 2

我也试过吃药减肥，但对我还是有效果的呢！差不多有大半年了也没见反弹的。最主要的还是要管住嘴呀 .亲~~~