Question

投篮的出手点

我身高175cm投篮出手点是180cm，我投篮基本不跳，出手点低吗？再问下，跳投就是跳起来再投吗？怎么能避免被大个帽了

Answer 1

　　出手点高、低可因人而异，只要习惯就好，别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。
　　出手点高的优缺点：
　　出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。
　　由于投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让看起来是很柔顺、优美、艺术化的。
　　出手点低的优缺点：
　　东方人的身材较矮，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。
　　从力学上思考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理（类似排球发球中的飘浮开球一样），以致球体会上下、左右飘浮。当然是弊多于利的，一、此投篮的轨迹会偏移；二、投篮不进的时候，比较不容易滚进（有旋转会改变反射角）；三、这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。

Answer 2

你现在只有14岁，就已经1.75的身高，可以说你还有很大是上升空间，我没猜错的话你大概初二吧。 我们现在先说一下投篮是否需要起跳：跳投的目的就是降低被帽的风险，提高防守人的防守难度，如果你跳的高而且投的准，可以想象你是多难防住！ 无人防守的时候投篮当然可以不跳，这样可以提高投篮的稳定性。你之所以用后仰跳投，那是遇到了比较大的防守压力，这属于一种被动的调整，对于命中率会有比较大的影响。 还有一点就是--专注。打球当你专心致志地时候你会不自觉地沉浸在那种自我表现的氛围当中，我想到时候不过到时候是谁防守你你都会很投入，这样有助于提高命中率，无论是跳投，后仰投篮还是，踮投！ 说到最后，关键还是平时的训练，力量训练（腰腹+上肢+腕部），还有手对球的感觉，都需要长时间的磨合，最好有几个不错的球友！！ 哈哈 祝你成功

Answer 3

出手点是指投篮时手最后碰到的那一点。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮
投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。
××矫正投篮变形的兄弟（独家）××
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了，本人刚开始也是乱投篮。是从胸口推出去的：）
秘方1
是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）
这个动作投篮不对的人会很别扭
但你要坚持上5－10分钟
然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）
秘方2
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）
这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

Answer 4

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段之一。
　　投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
　　按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
　　1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
　　2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

Answer 5

关于出手点,那要看对方的身高和弹跳,你的出手点肯定要比对手封盖时的手要高! 跳投,是在跳起来后在空中有一段停留时间,然后球再出手.这比普通投篮更费力,要看你的协调性,腹肌,手腕的力量! 避免被大个帽,最好是抓住时间差,还可以利用速度,或后仰.