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要定期进行检查.用药是次要的,三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物.
在高血压的治疗原则上不能单纯的降血压,单纯的降压或降血脂不能从根本上解决问题,高血压,高血脂的关系非常的密切,必须同时解决,双管齐下:首先高血脂直接导致高血压,高血脂使血液粘稠度上升,在动脉壁内形成分散的粥样斑块,血管狭窄,阻力加大,血压升高,其次,高血脂影响降压药物敏感度,最后降压药物影响血脂代谢,导致高血脂,因此调节血压的同时必须调节血脂,2者缺一不可.服用西药降压快,但是反弹快,长期服用会引起心肌缺血和胃粘膜损伤,还有一点就是植物神经紊乱,植物神经紊乱会给人带来更大的伤害,它会导致病人心烦意乱,头晕,脑胀.头疼失眠.血压的不稳定会导致病情的反复发作.
在高血压的治疗原则上不能单纯的降血压,单纯的降压或降血脂不能从根本上解决问题,高血压,高血脂的关系非常的密切,必须同时解决,双管齐下:首先高血脂直接导致高血压,高血脂使血液粘稠度上升,在动脉壁内形成分散的粥样斑块,血管狭窄,阻力加大,血压升高,其次,高血脂影响降压药物敏感度,最后降压药物影响血脂代谢,导致高血脂,因此调节血压的同时必须调节血脂,2者缺一不可.服用西药降压快,但是反弹快,长期服用会引起心肌缺血和胃粘膜损伤,还有一点就是植物神经紊乱,植物神经紊乱会给人带来更大的伤害,它会导致病人心烦意乱,头晕,脑胀.头疼失眠.血压的不稳定会导致病情的反复发作.
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中国人平均正常血压参考值(mmHg)
年龄 收缩压（男） 舒张压（男） 收缩压（女） 舒张压（女）
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83
什么是高血压？ 连续3次（不是同一天）测定血压，若收缩压>140mmHg（18.7Kpa)或舒张压90mmHg（12.0Kpa)即可认为是高血压。怎样测血压呢？ 固定在同一时间，同一手臂测定血压并做好记录，供医生调整治疗方案时供参考。
血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）；舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力（俗称“低压”）。目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫“低血压”
年龄 收缩压（男） 舒张压（男） 收缩压（女） 舒张压（女）
16-20 115 73 110 70
21-25 115 73 110 71
26-30 115 75 112 73
31-35 117 76 114 74
36-40 120 80 116 77
41-45 124 81 122 78
46-50 128 82 128 79
51-55 134 84 134 80
56-60 137 84 139 82
61-65 148 86 145 83
什么是高血压？ 连续3次（不是同一天）测定血压，若收缩压>140mmHg（18.7Kpa)或舒张压90mmHg（12.0Kpa)即可认为是高血压。怎样测血压呢？ 固定在同一时间，同一手臂测定血压并做好记录，供医生调整治疗方案时供参考。
血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁产生的压力，它有收缩压与舒张压之分。收缩压是指心脏的心室收缩时动脉内最高的压力（俗称“高压”）；舒张压是指心室舒张时，动脉内最低的压力（俗称“低压”）。目前一般认为，正常成年人的收缩压为90—140毫米汞柱，舒张压为60—90毫米汞柱。成年人如果收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，就叫“低血压”
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