Question

自制力差的人应该怎么办？

总想好好学习 可总是半途而废~！唉 英语超烂~学美术还要靠英语得小分呢~这可如何是好？要好好学习~！可又总是乱七八糟的想些别的~怎样专心学习呢？

Answer 1

【什么是自制力？】

从字面解释，自制力就是控制自己的能力。自制，语法上属古文中的倒装结构。精确的说
，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志的重要
品质，是情商的重要要素。

自制力表现在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的决定，；二是善于抑制与自己的目
的相违背的愿望和行动。也就是强迫自己该做的事，甚至是自己不喜欢的事比如您今天计
划起早去跑步，是否能离开温暖的小窝义无反顾地下床呢?您曾决心不打车攒钱买房，能
否坚持每天在寒夜冷风中等公车呢?您的一个美女同事对已婚的您有意，您是为了家庭的
美满拒绝她，还是抵制不助诱惑而就范呢？您计划每天要背一定数量的单词，会否因为打
球或打游戏而把任务拖到明天呢？这些都是在考验您的自制力：您是否迫使自己做正确的
决定，能否抑制无益的欲望和行为。禁欲、慎独、忍耐、坐怀不乱、坚持不懈等等其实都
属于自制力范畴。而"放纵自己"，"做自己高兴做的事"，"图痛快"，追求"完全的
自由，无拘无束"这些都是自制力差的表现。

有时自己的行动是受外力监督的，比如父母管教；或者会影响自己的生存安全，比如不上
班会被领导扣工资甚至开除，成绩不好会被爸爸打屁股。这种在外力的监督下，人不得不
去做的事情，这不算是有自制力，因为这不是自觉的。我们讨论的是没有明显外力影响而
完全*自己掌控行动的这种能力，这才是真正的自制力。

自制力的构成是一个矛盾体，矛盾的一方是感情，另一方是理智。如果任凭感情支配自己
的行动，那便使自己成为了感情的奴隶，是缺乏自制力的表现。人应该有让理智战胜感情
，控制自己命运的能力。在理智与情感的交锋中，自制力能够帮助您的理智取得胜利。理
智的胜利，是人性的胜利，这种胜利对自己，对他人，对社会都是有益的。

【自制力对成功有何影响】

情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用，自制力作为情商的重要因素，更有着非同
寻常的意义。我们先看两个例子：

拿破仑·希尔（一位成功学的有名学者）曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查
，发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他缺乏必要的
自制。自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到惩罚，受到了法律制裁。
小张是天河某师范学院2000级中文系的学生，自从买了电脑后，迷上了电脑游戏。由于长
期缺少跟班里同学交流，感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致整天不去上课，任课
老师都不知道班里有这位学生。一学期下来，他的7门功课补考的有5门之多。根据"一个
学期不得同时有3门课程补考，否则留级"的校规，他留级了，但已是追悔莫及。小张由
于自制力差，导致了自己的学业失败。

Answer 2

一、坚持做事情有始有终。培养自制力。从点滴小事做起。二、请亲人帮忙。监督提醒自己。三、请同学帮忙，帮助自己能够自己管理自己。四、调动自己内心的积极性，激发向上的积极性。培养管理自我的能力。