Question

网球比赛时心态不好 该怎么解决 ？

Answer 1

我从我个人角度给你一些建议吧。 记住现在的你应该特别注意：
1、提前到比赛场地热身，和朋友对打。
2、调整好心态，现阶段比赛不是为了取胜，而是通过比赛知道自己的弱点（包括心理 技术 体能问题等等）
3、比赛时 注意自己的击球动作完整性，准确稳定的将来球 回到对方的球场即可 ， 让对方失误使自己得分 现在的你没必要打制胜球 稳定的回球 会让你的心态平静 不容易起伏 就不会紧张。
现阶段比赛紧张的来源：
1、失误！ 尤其在比赛的时候 自己的击球失误导致失分 是网球爱好者们最主要的薄弱环节 业余水平的选手 进行的比赛 比的不是得分能力 而是 不失分的能力 不知道你是怎么定义你现在技术还算不错的 在平时训练或者自己练球的时候 就应该注意这一点 你的分是因为对方的失误 还是自己的主动得分？ 你现在训练的重点不该在 如何得分 打出制胜球 而是应该侧重训练自己 如何能稳定的 控制好来球 将来球准确的回到 对方的场地上 使对方失误来得分 ！ 加强这方面训练 主要是不要让自己失误
2、球场和气氛的陌生 比赛时所用的球场是不是自己经常训练的球场， 不管是与不是来到比赛的时候，都会对现场的气氛有个熟悉的过程 在还没有完全适应场地和气氛的时候 心里会是非常紧张的！ 你可以在比赛的前一天下午 和比赛前的早上或者上午 再来到球场 找你的球友陪你打球， 赛前先不停的和球友对打或者击墙 把身体先打热了，球感熟悉了 上场的时候 打球状态就会很好 击球从容了 当然就不会紧张了
3、自己的比赛心态 当你投入比赛的时候，不要因为丢球而懊恼 没必要沮丧 比赛会让你把自己所有的缺点完全暴露出来 通过一次比赛 你可以更好的了解你的弱点 包括球技 体能 心理 等等 比赛结束 不论结果如何 你的目的只是为了知道你的弱点 输球又有何妨？？ 当你渐渐比赛多了 了解到自己的弱点在渐渐被你 改善 那么 你的比赛会越来越有自信 后面就可以不断的取得胜利 ！
记住现在的你应该特别注意：答案补充我个人觉得嚼口香糖 不是个好办法 可以休息的时候吃香蕉 少量喝点水。但是不要吃口香糖，第一 一般的网球场地都不允许吃口香糖进入，为了球场卫生。 第二 就是比赛时嚼口香糖 会使自己口干 嘴巴的咀嚼会使心情 更加烦乱。

Answer 2

暂停比赛，喝口水缓解压力！

Answer 3

不要想太多，忘记那些事。集中精力，