Question

总是坐着 便秘怎么办

Answer 1

如果您的工作需要您总是坐着，您可以进行腹部按摩来缓解便秘，一天三次，早中晚，将手放在腹部，按顺时针的方向按摩，每次15分钟。希望可以帮到您。

Answer 2

便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，中医认为，燥热内结，肠胃积热，或热病伤肠，肠道津枯，或乳食积滞，结积中焦，或气血不足，肠道失于濡润等，均可引起大便秘结。 方法：大黄5-10克，研为粉末，用醋调成稀糊状，放伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。 （大黄：泻热通便，善于荡涤肠胃实热积聚，大便不通，腹胀腹痛，祛痰润燥，疏通便秘）。

Answer 3

上班时间如果总坐着，也只能下班后多锻炼一下。但是还是要从饮食习惯和饮食结构来调节。

Answer 4

总是便秘难忍怎么办？