Question

每天对着电脑看要注意什么？

Answer 1

注意坐姿 （1）头颈背、臂碗手及脚自然舒适，适当调节座椅、台面高度；需要的话，加背垫、壁垫及脚垫，务必做到坐姿规范舒适。 （2）荧光屏、文件夹在同一平面同一高度，视屏顶部与操作者眼睛在同一水平。视屏与眼距为40--60CM。 应多吃富含维生素A的、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、新鲜水果、蛋黄、果仁、瓜子等食物。 可能的话，选择单机操作环境。电脑与复印机相连影响空气臭氧浓度，在电脑机群，微机房中工作危害远甚于单机电脑。电脑室中往往CO2浓度偏高，细菌总数超标，负离子浓度低，正离子浓度高，臭氧浓度极低，所以必须 定时通风换气 ，保持室内温度21摄氏度，湿度60度。建议在室内养绿色植物，并放置一小缸清水。

Answer 2

电脑辐射分为显示器辐射和机箱辐射。显示器可以增加一个防辐射屏。机箱要选择防辐射机箱，就是做工好的名牌机箱，带防辐射触点的。并要做到定期清理机箱里边的灰尘，因为灰尘是可以吸收电磁波的，能造成持续的辐射污染。另外在电脑边上摆上仙人掌等绿色植物也可以吸收少量辐射，自己可以多吃维c丰富的水果，多和绿茶，来抵抗辐射。最重要的，不要整天趴在电脑前哦~~

Answer 3

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

Answer 4

要注意身体和别入迷