Question

你好，我180cm,只有55kg,要怎样我才可以快速增肥？谢谢了！

Answer 1

病情分析：
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。
应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。　
指导意见：
应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　适当运动，每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲。

追问

那请问网上的胖尔乐增肥是真的还是假的？

追答

您好，不要轻信广告。