Question

睡眠不好，白天没精神，怎么办？

我白天一般也没有什么激烈的事情发生，睡前也不怎么看一些费脑的东西，可是睡觉总是睡不好。。要么就失眠，要么就一直做梦，起来觉得特别累。白天就很没精神~~~
有木有什么简单有效有助于睡眠的方法？多谢啦~

Answer 1

病情分析： 你好，你这属于神经衰弱引起的，是由于植物神经功能紊乱造成的,
意见建议：建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等.注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

追问

医生您好~你说的这几种药是只需要其中一种就可以呢还是都得吃啊？

追答

你好，可以一起吃，注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚