Question

我学跆拳道到今天一个多星期了.大腿下端后面很疼怎么办

刚开始练的时候腿就很疼.但是这跟以前长时间不运动 突然剧烈运动后疼的一样的,疼几天就好了. 这个大腿后面肌肉疼是前几天一次练腿法的时候突然疼的,感觉很像筋伤到的样子.就是腿根本不能抬高,一抬高就很疼.休息一下可能会好点,但是一踢又开始疼了.开始只是左腿疼.昨天右腿也开始疼了.现在站起来走路的时候都会有点疼.而且疼的地方很硬很硬.腿好象很肿很粗了..
我今天晚上就要准备升黄带了.
都不知道该怎么办.
腿都踢不起来.
劈叉更是劈不下去.
不知道能不能考过啊..

拜托大家帮帮我 这是怎么回事.
我该怎么办.
今天就要考带啦.!!
怎么办.!!!

Answer 1

想要快速恢复的话，去蒸个桑拿，放松放松，在蒸桑拿的时候，稍微的拉一拉，拉的过程中 一定要慢~~这种方法是让你放松的，不是治好病的··想治好，训练的时候注意点就行了，拉伤了 都是这。
考黄带放心吧，黄带是鼓励级别，只要你把气势和动作，做的稍微规范就能过的。（说白了 喊的声音大点，动作规范点就O了。。。)
祝升带成功，努力训练，早日参加比赛，拿成绩。

Answer 2

这是很明显的肌肉拉伤啊，就是因为你之前没有这么大的运动量，突然这样肌肉就会拉伤，这种情况没办法，只能靠休息养伤

Answer 3

锻炼过来就好了

Answer 4

我也有过这种感觉，当时大腿很疼，走路一瘸一拐的，蹲都蹲不下来呢！但是后来慢慢的，自己就好起来了，也没用什么药的。
怎么这么巧呢？今晚就要考带啦？建议你和考官说一声，让他体谅下，
酌情打分吧。
不可能很快好滴啊～
考得如何？

Answer 5

别练台拳倒了
练拳击吧.练台拳倒踢的那破木版太垃圾,一个有点力气的人就能打碎

Answer 6

拉伤了,自己会好的,放心.