Question

练瑜珈有什么好处

Answer 1

练瑜伽的好处有哪些呢？

Answer 2

练习瑜伽有什么好处？
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

Answer 3

练习瑜珈可以促进血液循环， 放松僵硬的肌肉， 缓解背部、关节和肌肉的疼痛， 增强身体力量， 协调身心平衡。 脑力劳动者还可以放松紧绷的大脑， 提高身体敏感度。对于长期在办公室工作的白领来讲，练瑜珈还有几大好处： 它可以改善内分泌， 调节体重， 改善身体比例， 减少身体内的多余脂肪， 明显改善某些慢性疾病， 如腰椎、颈椎的疾病、失眠及神经衰弱等。

Answer 4

常进行瑜伽练习的人可使日常饮食恢复正常，有效减肥。通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强，对美食的诱惑有更强的控制力，以达到有效减肥的目的。

瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强。

Answer 5

经常练瑜伽有什么好处？