快走和跑步对于普通人来说哪个更有利于身体健康?
11个回答
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快走是非常好的有氧运动,可以锻炼我们的心肺功能,还可以减掉身上多余的脂肪,达到全身减脂的目的。当然,这要求要在30分钟以上。如果不想减肥,每天快走30分钟就足够了。
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走路是每天必须的,慢跑可以减肥是有科学依据的,30分钟以上就有效果了
但是一定要坚持.
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快走适合更大的人群.
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2006-04-15
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相对于跑步,当然是慢跑好拉,既然这样,快走就好过跑步拉.快走益于心肺,促进键康
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据美国德克萨斯大学的学者最新研究表明,快跑和慢跑均有利于健康
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