Question

怎样才能平复自己的心情

最近心情有点烦躁，很容易对家里人生气，顶嘴，该怎样才能让自己静下来

Answer 1

，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，听一些放松而又激励人心的音乐。
　　第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
　 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
　　第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
　　第六，总是期待着幸福的到来。
　　第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
　　第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？
开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？
想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。
祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法：
1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~）
2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音......最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！
3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际：
你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。
PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！

Answer 2

对着镜子笑一笑，想一些高兴的事，如果实在忍不住了，就在一间小屋里想哭就哭出来。

Answer 3

做点其他的事来转移你的注意力,或向朋友倾诉,朋友的开导会让你不那么钻牛角尖了。其实我时常也是这样的,每当遇到难题或做错了事就很自责,觉得自己很没用。当被这种情绪困绕得无法解脱时我就向家人或朋友倾诉，经过他们的开导就有种豁然开朗的感觉，人一下轻松了许多。想想人哪有不犯错误的时候，只要能吸取教训避免下次再犯同样的错误。再说犯错也未必是坏事，也许你能从中学到不少东西，其实人就是在不断地在犯错误中来完善自己的。

Answer 4

妹 好久 没有 跟你 聊天 了 怎么 心情 不好啊 自己 想 开的 嘛