Question

跆拳道的旋转腿法平时该怎样练习，应注意些什么？

转身横踢，后旋踢，旋风踢（我方向感不强，老是头晕）

Answer 1

注意抬腿和手部动作协调，手要战架姿势不能乱！抬后腿转身180度到前面腾空横踢，这分解动作就是旋风踢！多练习，然后直接甩手转腰一体化完成。后旋，手部和腰部道理一样的，为了踢高度，转体时候可以双手碰地把跨转完，熟练了就可以不用双手碰地，单原理一样。头晕时必须的！我们连续3个540都头晕！多了就习惯了。

Answer 2

　　首先任何转体动作都应该先转头，以头带肩、其次就是旋转时要对一些主要发力部位特别用力，这样可加快旋转速度很加强动作力度。不能单纯的就是一个转体。还有在转体过程中要控制好自己的重心、平衡，不要腿还没踢出来人就先歪到一边了。
动作弧度要缩至最小，大开大合可不是跆拳道的主流。

Answer 3

注意保持好身体的平衡，不要过度的练，慢慢的就会自己变好了！

Answer 4

那就应该先练习绕桩了。免的头晕