Question

怎么瘦肩膀效果最好 7个小动作让你瘦出美人肩

Answer 1

导读：很多女生都不注意肩膀，时间一久从背部到肩膀就会堆积很多赘肉。因此，平时需要多做肩膀锻炼，减少肩膀的赘肉。那么什么动作和运动瘦肩膀呢？怎样快速手肩膀？你可以练习下面的小动作哦。点击图片进入下一页>> 很多女生都不注意肩膀，时间一久从背部到肩膀就会堆积很多赘肉。因此，平时需要多做肩膀锻炼，减少肩膀的赘肉。那么什么动作和运动瘦肩膀呢。怎样快速手肩膀，你可以练习下面的小动作哦。 瘦肩膀方法1 盘坐，挺直腰背，呼气，头部慢慢低下。然后向左转动，尽量让耳朵紧贴肩膀，然后头部再往后和往右转。按照前、左、后、右的方向转动3-5次。转动到左右的时候记得尽量让耳朵贴到肩膀。点击图片进入下一页>> 瘦肩膀方法2 盘坐，双手放在膝盖上，挺直腰背。双手举高，与肩膀成一条直线。前后转动手腕，保持正常自然呼吸。转动手腕的时候幅度不适宜太大，前后分别转动10次即可。