托马斯回旋怎么送腰。然后怎么接第二圈....详细点
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托马斯首先起步特别重要、要瞬间爆发臂力、腰力、还有双腿的惯性将整个身体回旋……送腰要最重要的是跟双腿结合一致，先打左腿(左手撑地)顺势把右腿打高，然后利用腰力(腰要用力往上顶)将腿打到一定的高度之后，利用腰力、右腿的结合迅速向左后拉(向后拉的同时变右手支撑)(这是第一圈)……衔接第二圈的时候记住打完第一圈不要犹豫……迅速将腰和左腿往右上挑(右腿也要及时配合)……我认为练习托马斯要记住、前半圈左手左腿最重要(用的力量比较大)衔接后半圈时右腿最重要，右手顺势跟上！整套动作腰一直在不停的右前左后的顺序 送出着……
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