乙肝患者如何锻炼身体
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意见建议:排除了疾病的原因,您的肚子越来越大那就是肥胖的原因了,应该减肥.但是肝炎患者不宜剧烈运动,只适合做平和的锻炼.尽量不要采用须花大力气,高强度的方式锻炼;
锻炼身体不要感到“累”了才停止,“累”了才停止就已经属于过量锻炼了.
饮食方面,不能食用含有酒精成份的食品;高蛋白,高脂肪的食品不能多食 ,但少量的蛋白是必须的;油炸与酸辣食品尽量少食;烟要少吸,最好还是戒了吧;不要吃得过饱,八九成就可以了,最好少食多餐;不可饭后立即躺卧.
生活护理:
1,在家种养些花草;
2,保持良好的空气流通;
3,最好是周边环境不要太吵并且无异味;
4,休息前不要做过量的运动及食用不易消化的食物.
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