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入睡困难怎么回事

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极度疲劳，可还是入睡困难，早醒，怎么回事？回答者：ruanyingk你好，你的情况属于思虑伤脾，心脾两虚、心神不安、血不养心意见建议:治疗应该补益心脾、以生气血、养心安神，可以服用人参归脾丸补益气血，同时配合朱砂安神丸养心安神;注意保证心态平和、情绪乐观积极，避免紧张、焦虑等不良情绪影响，饮食清淡合理，适当体育锻炼，多饮水，多吃蔬菜水果类。 我入睡困难，睡觉时梦特别多是怎么回事？回答者：阮颖失眠的危害及治疗随着生活节奏加快，工作压力增加，使失眠患者越来越多，而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知道呢？请看：1.失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。2.长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。3.人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。4.影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。5.青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。6.中老年人长期失眠会引发高血压，心梗

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入睡困难，经常失眠怎么办