Question

我是不是有抑郁症？

总是感觉后悔 恼悔。 常常自言自语。 常常自我幻想。
这到底是不是抑郁症啊。。
我看了很多帖子 。上面说的抑郁症挺严重的。
如果我是请问下如何改善？

Answer 1

woyou1qianwan你好！

常常感觉自己懊悔，自言自语，自我幻想，这是一种压抑，一种逃避的表现。因为你沉寂的失败的痛苦里无法自拔。
现在你需要做的就是一个释放 被压抑的情绪，然后正视自己的现实的情况，再来分析解决事情。

找一点是曾经的爱好，也可以想一些曾经快乐的事情，给自己一个快乐的氛围，然后走出去做些自己喜欢的事情，这是一种放松与发泄。过后再来好好的想象令自己后悔懊恼的事情，现在再来面对的时候该怎么样的处理，可以以一个旁观者的角度来想象，那么你会发现事情就会有出口了。先放松，让大脑缓解，事情就会有解决的方案了，接着情绪就会好转，心态也在好转。

祝福你！

Answer 2

不是。我觉得是完美主义，做什么事总觉得没有达到最好，想着我要是这样做就好了，我要是那样做会更有用，越想越闹心，就怨起自己来了，呵呵，我就是。
是人都会幻想的，但是完美主义尤其厉害，现实中不能达成的就开始假想，做错了的事也另想一个美满的版本，我总这样啊，还不是活的好好的，你呀也别闹心了，别自己吓自己了哈。什么抑郁症啊，那得是相当严重的症状了，我看你这思维逻辑完全没事嘛，呵呵，放松点，真的真的真的没事！fighting！

Answer 3

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。其原因可能与女性激素、人格、社会环境因素以及暴露于应激性生活事件有关。

Answer 4

不要多想，抑郁症不是你说有就有的，可以询问有关的专家。是的，这个病是有点严重，但就仅凭你说的症状好像太片面了。

呵呵，不要多想了，做些有意义的事情，想问题太复杂了就会让人累，没事，没事。

好好生活吧！

Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。