Question

夏天里,不管多热的天,感觉到热也出汗,但除了手脚以外,皮肤都很凉,是为什么呢?

我体质也不知道该说好不好,我本人很胖,而且平时作息饮食都极为不规律,常常是朝眠夕醒,每天睡的时间也都不固定,吃饭也没什么可讲究的,饿了就吃~有时晚上懒的出去买,就一直饿着,吃时猛吃,不吃时猛饿着~
虽然也没看到什么大毛病,只是偶尔有胃病,别人的正常饭量~我一吃就会消化不良~老吐~老出牙疮~还有痛经的毛病~小腹坠胀~腰酸~肚子还疼~其他感觉也没什么,但是最近这几天,看到关于体质阴虚的电视栏目~发现自己有些症状和它有些像~
比如说~
除了手掌就脚掌热外~~其他皮肤都非常的凉~~~也出汗~但是比朋友~不管是运动还是不运动时~都凉的很多~
可是尿液很少~颜色也黄~一般每天才去WC1-3回~大便更是不规律~~一般是3-5天便一回~~2天一便的时候几乎都非常的少~
说是便密吧~肚子也不涨~

冬天体温也不容易恢复~~~
常常是暖被窝能把被子暖凉了~~
到冬天...几乎每个朋友都常常替我暖手~脸色一冻也犯紫~
而且`水喝的也少~我每天一般都维持在500毫升的矿泉水左右`饭几乎是一天1-2顿`都不是吃很多~胃也没什么感觉~吃多了反尔有时反油腥味~很难受~

我想知道~我这到底是什么毛病呢?
最好不要回复太专业喽...刚刚去百度看下...没看懂...

\另外`我今年20周岁了~可是从小就有~下蹲时~膝盖咯咯作响的毛病~也不疼怎么地~就是一直在响~
但不出汗时~也很凉~出了汗了`身体再凉凉的~有时一吹风就感冒了~

Answer 1

身体发凉，夏天出现这样的情况，多半是体寒，末梢神经弱造成的，由体质和生活习惯的交错而引起的，建议多运动，
预治体寒小帖士：（1）多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
（2）DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
3 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
5.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

至于体质，胖的问题，很多肥胖可能是由于内分泌问题引起的（比如会痛经），当然也仅仅可能是由于缺钙引起的。切忌不合理饮食，暴饮暴食，少吃垃圾食品。可以尝试利用适当控制饮食法加上运动法双向减肥，可以练练瑜伽，普拉提斯也不错的，另外记得多补充点果蔬纤维！

Answer 2

体质弱 自己看 那 药膳一类的 书 做点补的 多做运动 太旁了都 或多或少的 都会有 肥胖综合症 多吃山药 应该会好吧
我 感觉....

Answer 3

夏天里,不管多热的天,感觉到热也出汗,但除了手脚以外,皮肤都很凉,是为什么呢?;出汗排热应该是凉的。要是热的就是发烧。手脚不是太热就是正常。