打篮球时如何使自己的动作变得非常灵活?
同学说我打球时动作很僵硬,如何才能使自己的动作(包括腿、脚,腰等)变得非常灵活?(比如科比,乔丹那样)。还有,如何胯下运球,灵活过人?如何使自己的弹跳力变得更好?如视频:...
同学说我打球时动作很僵硬,如何才能使自己的动作(包括腿、脚,腰等)变得非常灵活?(比如科比,乔丹那样)。还有,如何胯下运球,灵活过人?如何使自己的弹跳力变得更好?
如视频:http://www.hoopchina.com/stream/nba/kobe/207.html 展开
如视频:http://www.hoopchina.com/stream/nba/kobe/207.html 展开
17个回答
展开全部
加油练习,坚持基本功,要练弹跳就多做下蹲,要练腿部肌肉,然后再买个军用沙袋绑在腿上每天清早去跳台阶~~坚持几年,绝对能成为一个篮球高手!!!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1-需要你的全身协调性训练。
2-需要你自身的腰腹肌强大,力量柔韧性等全面。
3-需要你有强大弹跳力,和上肢力。
拥有了上述力量,你的协调性和柔韧度外加你的球性和球感非常好就不是问题了。那样的话柔和就很简单了
2-需要你自身的腰腹肌强大,力量柔韧性等全面。
3-需要你有强大弹跳力,和上肢力。
拥有了上述力量,你的协调性和柔韧度外加你的球性和球感非常好就不是问题了。那样的话柔和就很简单了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
动作熟练了就好了!~另外多跳跳绳联系自己的身体协调性!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这取决于你的爆发力啊!天赋的问题后期练效果不是很明显!我看你还是多看看自己的优点,以自己擅长的,多练练!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
道路有两条,NBA的球星也是如此。
过人的天赋或者勤奋的练习
熟能生巧,练得多了就习惯成自然了。
过人的天赋或者勤奋的练习
熟能生巧,练得多了就习惯成自然了。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询