Question

如何锻炼自己不怕冷

我看别人冬天穿那么少，可是我非常冷

Answer 1

夏天进行身体素质锻炼，比如跑步，游泳等，提高身体素质和抵抗力，这是需要长期的
冬天，由于太冷，人都不喜欢动，更不要说锻炼了，说仪只能通过洗冷水澡来抗冷，能去冬泳最好，不用每天都洗，1周3-4次吧，但不能长期不洗。这些都是贵在坚持。

Answer 2

一到季节交替的时候必定会有一场重感冒或者其他身体不舒服的情况。最不喜欢的季节就是冬天，冷的难受，我是那种典型的怕冷不怕热的体质。前几年意识到这个问题后就开始跑步，开始只是觉得自己身体太差了，不喜欢去医院排队看病，加上那时入职体检发现脂肪肝(其实我是标准身材)。从3公里开始跑，然后5公里(跑了半年，可见我跑步并没有天赋，甚至有点差)，慢慢跑的越来远，于去年跑了2个全马。整个感觉精气神有所改善，还有一些其他身体小毛病基本好了，比如晕车、荨麻疹等，直到现在南方已过寒露，街上男女基本上已穿两件衣服，我只穿一件短袖即可，并不觉得有多冷，反而觉得这个天气温度挺舒服的，可能这就是长期跑步带来的意外收获，让我由一个怕冷不怕热的人也不惧怕今年的冬季，另外，今年还不曾因为感冒而进医院。跑步，挺好。

Answer 3

一句话，多锻炼，还有，多洗冷水澡！我经常洗的，夏天的不说了。冬天我还是一样洗的，。除非太冷。这样就不怕冷的了。我冬天也是穿很少衣服的 呵呵 你努力吧 ，你也能做到，坚持就是胜利！！

Answer 4

很简单，冬天穿短袖跑步就可以不怕冷，天天这样就会不怕冷，本人试验过的。

Answer 5

那看样子你冬天不洗澡了,要经常洗澡,并且要冷水.保持1年,你就不怕冷了....