Question

怎样才能更快的长高

Answer 1

长多高最主要还是决定于脑催体分泌的生长激素的量和遗传因素。建议平时生活上坚持天天喝牛奶，多食鱼虾肉蛋，多晒太阳，能保证充足的睡眠最好。尽量坚持做一些诸如打篮球、跳绳、单足跳、双足跳之类的跳跃式运动，每天能坚持半小时以上最好。最后祝你好运！

Answer 2

想要长高不要吃什么长高药。“是药
三分毒”！可以通过科学锻炼和科学
饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性
则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始
身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，
不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能
会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变
胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补
钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养
均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相

Answer 3

多补充营养，如排骨汤鸡汤什么的，还有猪大骨汤，特别是里面的骨髓，营养高特别是对补钙和促进骨骼生长，其他的就是要坚持运动，经常跑步打球，顺便到药点买点钙片吃也是很有好处的

Answer 4

答：你要在发育前后
坚持运动和营养配合
才能有希望增高到175-178，长高的最佳运动是
跳绳，跳高，弹跳运动，伸筋压腿，打羽毛球,
打蓝球，
你可以选择自己喜欢的运动，
除了运动外
你还要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，鸡蛋白可增加蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收可以增高。请采纳。

Answer 5

病情分析:
人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮.
意见建议:
增高必吃四元素
　　
钙：钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷,钾,硫磺,钠,也均骨骼中的重要成份哟!
　　蛋白质：增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质.同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.
　　维他命：
维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.
　　纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收
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