怎么练胸肌，腹肌
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挺简单的 找一个六格铁丝网用力按在肚子上2分钟！均匀的6块腹肌就诞生了，千万不要感谢我，采纳就可以了
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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胸肌卧推，腹肌仰卧起坐
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做仰卧起坐
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俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！
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