怎样才能一个月减肥20斤,不要吃药的方法
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太难了,除非你每天跑步+早晚餐5成饱,晚上不吃饭
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饿,累操心,少休息,多运动
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就算减掉20斤也只是水分而已,要想减肉还得慢慢来,多锻炼
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就算减掉20斤也只是水分而已,要想减肉还得慢慢来,多锻炼
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少吃 多运动 保持良好的心理 祝你减肥成功
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不吃东西,不停运动,一直呆在健身房就行了,只要你吃得消30斤也没问题,多喝水
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