Question

关于减肥的一些问题，最好是有过成功经历的人，谢谢。

首先第一点，当然是要瘦身效果突出，痛苦与否无所谓，有什么比胖更痛苦的？
第二，是不想外出跑步，因为旁边就是各种大学，我才20+ ，挺着巨无霸的肚子去跑步，拜托，我没那么豁达；
第三，我是男的，经过科学核算，体重远远超重可能将近70斤。所以，我必须尽快，尽可能，往死里折腾；
第四，我要结婚了……还有2年；

Answer 1

严重超重必须跑步，并且至少半小时以上才能刚刚开始燃烧脂肪，不跑步就等着再长点肉吧
你可以晚上去跑，黑漆漆谁看

Answer 2

我试过很多种减肥方法，最管用的是过午不食加每天快走一个小时，大概是一个月可以瘦七八斤的样子，而且反弹小，同样是不愿意跑步的人总结的。