Question

怎样才能快速有效的减掉肚子上的肉？

要健康的方法

Answer 1

可以做仰卧起坐。很有效。不会花太多的时间，开始的时候会很辛苦。坚持下来就好了！减腰效果好还可以瘦脖子。

Answer 2

少吃饭，不要久坐，也去运动运动，目前来说可以用 雷3搭配跑步，效果是很好的

Answer 3

想要速度的话就去花钱减，如果想自己弄的话就饭量减少，避免坐，多做仰卧起坐，很有效果，吃完饭如果有点饱先站站不然都到肚子上了。

Answer 4

想减掉肚子试试四季优美的随便果和四季代餐吧，一个星期可以减肥5到10斤，我老婆就是吃这个变瘦了，小肚子不见了人也漂亮了。

Answer 5

想要瘦得快。
需要饮食以及运动。
双重的配合。
所以要有明确的计划，
通过【任涵去脂】了解的。