Question

怎么在短时间内练好运球呢

求指教，刚打篮球不久，想练好运球，但不知道怎么练才有效率，所以请朋友们指点指点，比如方法 或推荐教学视频之类的

Answer 1

你这个问题包含了很多，运球的花样很多，但真正实用的无外乎体前变向，双重变向等等，但通常这类的变向都会结合了脚步的动作，所以单纯的练运球是没什么意义的，在比赛中也不会用到。但你是初学者，运球的基本功还是要练的，运球和投篮一样也需要手感的练习，告诉你一个我曾经用过的方法，你尝试过全力拍球吗？就是用力拍，用尽全力的拍。听起来很简单，但其实很难做到，这是一个非常有挑战性的运球训练，右手连续100次，换左手连续100次，每次拍球都用尽全力使最大力量拍，您还得保证数量，都能连续起来，当你做到能连续100次的时候，你的手感就练成了。

Answer 2

　　可以参考以下方法：
　　1、低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球，而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
　　2、快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。

　　3、多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。
　　4、抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。

　　5、指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
　　6、左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。

　　7、各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球，转身，shamgod，跳步等。

Answer 3

先做好控球工作～你可以先原地拍球，有感觉了～然后在将球左右拍（注意要在同一个点上着地）～这个熟练玩～再前后拍（还是在同个点上）都熟练完了～最后你不看球的再做遍左右前后拍～我想你熟悉后配上走路就可以运好球了！！

Answer 4

。用手指拍球 还有就是多看看艾弗森的视频吧。

Answer 5

球不离手！要运好球你的球性必须好！一直运怎么快怎么运！