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做梦都是你的潜意识 或者以前发生的事情 平时多运动 保持新陈代谢正常~~多喝水~~睡觉的时候尽量让身体很暖和 不要受凉 不要吃辛辣和油炸食物 晚上8点之后最好不要进食~~
应该多放松自己,要不就是压力大,不要太严格要求自己,你应该多去旅游,或者经常和朋友在一起吧。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱导致的每天晚上都会做梦，你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以安神补脑液和柏子养心丸和舒乐安定进行治疗，配合用热敷泡脚进行治疗，
经常睡觉的时候做奇怪的梦，那说明你身体的某些机能出现了问题，这一点我可以肯定！一般什么做梦的原理呀，比如说什么白天工作比较累，某些事情给你留下了深刻印象造成的等等我就不说了，这个只能解释那些偶尔做梦的现象，像你这种时常做梦的，我认为身体虚造成的，身体虚的时候就会睡不着，其实你感觉自己是睡着了，实际上你并没有睡着，只是还在想着其他的事情，从这样一点可以看出：你睡觉的时候眼睛应该是紧闭着的，有一点眉头紧锁的意思，早晨醒来，感觉眼睛特别累，睁不开，就是睡很长时间都感觉睡眠不够。
短时间的解决办法就是：在你感觉特别累的时候你就好好睡一觉，不管是白天还是晚上，就算是晚上早点睡也没问题，我有过这样的体会，就是当你很累的时候，你感觉很困了，就顺应身体生理反应，好好睡一觉，保证你经要比平时好不少，因为这时候你太累了，你的身体就会陷入深度睡眠，这时候的睡眠质量要比普通的睡眠质量要好很多。最好是在周末吧，无论你有什么事情，如果能抛开的，还是在你累的时候好好睡一觉吧，这样能恢复一下你近来过度的劳累。
根源上解决问题：去看一下医生，跟他说说你的状况，有如果我猜的不错，那就是身体虚了，虚的人的一个普遍现象个就是普遍睡眠不好，经常做梦，这时候你就应该按照医生的意见，滋补一下身体了，具体吃什么医生会告诉你，如果你实在不想看医生，那你就百度一下呗，里面基本都有。
失眠就是你经常做梦使你心里对自己的睡眠老有压力造成的，解决了做梦问题，失眠也就迎刃而解了。
以上都是我结合自己情况和看书上网得来的经验分析的，也不知道能不能给你什么帮助，希望对你有用，同时也祝你早日解决这个烦恼吧！
做梦不是病的，请放心，我也每天做梦的啊，照样蹦蹦跳跳的，不要瞎想了，呵呵~~
做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，
有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。
做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
虽然做梦是正常的，但是倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍，说明你的大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。
或许你生活中有压力，多放松，听听音乐，平时锻炼锻炼身体，旅旅游
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。
人为什么会做梦？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。
而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来。
恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之。
应该多放松自己,要不就是压力大,不要太严格要求自己,你应该多去旅游,或者经常和朋友在一起吧。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱导致的每天晚上都会做梦，你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以安神补脑液和柏子养心丸和舒乐安定进行治疗，配合用热敷泡脚进行治疗，
经常睡觉的时候做奇怪的梦，那说明你身体的某些机能出现了问题，这一点我可以肯定！一般什么做梦的原理呀，比如说什么白天工作比较累，某些事情给你留下了深刻印象造成的等等我就不说了，这个只能解释那些偶尔做梦的现象，像你这种时常做梦的，我认为身体虚造成的，身体虚的时候就会睡不着，其实你感觉自己是睡着了，实际上你并没有睡着，只是还在想着其他的事情，从这样一点可以看出：你睡觉的时候眼睛应该是紧闭着的，有一点眉头紧锁的意思，早晨醒来，感觉眼睛特别累，睁不开，就是睡很长时间都感觉睡眠不够。
短时间的解决办法就是：在你感觉特别累的时候你就好好睡一觉，不管是白天还是晚上，就算是晚上早点睡也没问题，我有过这样的体会，就是当你很累的时候，你感觉很困了，就顺应身体生理反应，好好睡一觉，保证你经要比平时好不少，因为这时候你太累了，你的身体就会陷入深度睡眠，这时候的睡眠质量要比普通的睡眠质量要好很多。最好是在周末吧，无论你有什么事情，如果能抛开的，还是在你累的时候好好睡一觉吧，这样能恢复一下你近来过度的劳累。
根源上解决问题：去看一下医生，跟他说说你的状况，有如果我猜的不错，那就是身体虚了，虚的人的一个普遍现象个就是普遍睡眠不好，经常做梦，这时候你就应该按照医生的意见，滋补一下身体了，具体吃什么医生会告诉你，如果你实在不想看医生，那你就百度一下呗，里面基本都有。
失眠就是你经常做梦使你心里对自己的睡眠老有压力造成的，解决了做梦问题，失眠也就迎刃而解了。
以上都是我结合自己情况和看书上网得来的经验分析的，也不知道能不能给你什么帮助，希望对你有用，同时也祝你早日解决这个烦恼吧！
做梦不是病的，请放心，我也每天做梦的啊，照样蹦蹦跳跳的，不要瞎想了，呵呵~~
做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，
有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。
做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
虽然做梦是正常的，但是倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍，说明你的大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。
或许你生活中有压力，多放松，听听音乐，平时锻炼锻炼身体，旅旅游
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多。
人为什么会做梦？我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。
而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来。
恶梦的产生有心理、生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病、脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病。可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利的影响，故应尽力避免之。
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