Question

19岁还能长高么

我现在170cm，想通过锻炼再长高些。请问具体什么锻炼再能促进长高

Answer 1

19岁还能长高么
我在20岁的时候用了7个月的时间长了6厘米，作为女孩儿都想着长的高挑挺拔，我偏偏不争气，就长到156，还有点胖，别人都背地里叫我“小冬瓜”眼看20岁要过了，身高还是没有一点的变化，直到我无意间上网的时候看到了《秦本朵 魁梧日记》这篇文章，看了文章里面说的，我才知道我原来不长高的原因，坚持着文章里面的方fǎ去做，半年长到了一米六二，哈哈哈，姊妹们，快去看看吧，度上有.

Answer 2

为了自己可以当兵的梦想，19岁的我拉伸长高了7厘米，因为从小就想去当兵可是自己的身高只有165，为了这个梦想，用尽了一切办法，听说喝牛奶可以长高，每天都狂喝牛奶，喝到最后自己吐，也没有长高，最后朋友介绍说他表弟就是用了【麦彬午的蜕变】一文里面的方法长高了，我也用里面的方法成功长高7厘米，大家可以搜一下。

Answer 3

一般而言，男生能长到23岁，女生能长到20岁。但是这也不是绝对的，有很多男生在20岁身高就基本不变了，也有很多女生到了20多岁很依然在长，我身边就有这样的人。不过，对于身高不必太在意。担心也是无济于事的，不如把心思放在增强自己的知识，能力，和心理素质上，这将对你的成长产生很大的促进作用。

Answer 4

你这个年龄还是可以长高的，平时可以多吃些蛋白质丰富的食物，也不要盲目多吃，也要补充其他食物。如鱼、瘦肉、鸡蛋、黄豆，除了吃这些以外，还要坚持每天有氧运动，当然你要针对性强，可以用（舒 方 印 成 功 逆 袭 路 ），很强的，不详细说，自己百度。球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈都是可以的。

Answer 5

实际上身高的生长和年龄并没有什么直接的关系，想要知道自己还能不能长高，关键还是要看骨骺线的生长情况，最基本的就是要知道骨骺线是不是已经完全闭合。
只要骨骺线没有完全闭合，那么只要在平常的生活中养成良好的时候习惯，长时间坚持下去，那么长高只是时间的问题。但如果检查骨骺线已经完全闭合，那么只有通过医学的方法才能帮助身高再次生长。
想要孩子的身高长的高高的，有很多方面都不能忽略了：
1、营养均衡是身高生长的基础，吃饭不挑食，并且学会合理的搭配膳食，这样才能保证营养均衡发展
2、运动可以有效的刺激骨骼的生长，坚持每天适量的运动，但是不要过量，给身体造成负担
3、良好的睡眠也是身高生长的关键，每天早早的睡，不要让熬夜成为习惯，深夜进入深度睡眠的人们，体内会分泌一种对身高生长很有帮助的生长激素