晚上吃什么水果减肥最快
31个回答
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拿出我的看家法宝咯！！
酸奶+黄瓜
酸奶+木瓜
洋葱沙拉也很好的
我试过的
晚饭用这几种菜做沙拉
减肥很有效的
一定要试哦
真的很有效！！
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吃水果不行，因为水果含有糖分，减肥主要控制糖、脂肪等碳水化合物的摄入，控制饮食是关键，不控制饮食单纯吃水果，是不能减肥的，在控制米、面、油、糖等摄入量的前提下，可以吃蔬菜比如西红柿、黄瓜、苦瓜等来减少饥饿感，已达到减肥的目的
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专家建议有减肥计划的人群在平时生活中应该适量的多吃些葡萄柚，可以说它也是公认的减肥水果
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关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
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