Question

提高记忆力的方法

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

　　最新的科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力

　　一、唤醒身体
　　1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)
　　2、用手指分辨硬币或是麻将（主要练习触觉）
　　3、戴着耳机上下楼梯
　　4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似

　　二、进行脑刺激
　　1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
　　2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的）
　　3、用左手端茶杯
　　4、保证每天睡眠不低于6个小时（睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因）

　　三、积极锻练左右脑
　　1、给自己安排时间做个短途旅游
　　2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定
　　3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。

　　四、补充大脑营养
　　1、适当吃些甜食
　　2、早餐必须要吃，决不能饿肚子
　　3、吃饭的时候多咀嚼

　　五、运动对大脑的促进作用
　　1、每天慢跑20～30分钟
　　2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性

　　7

　　六、激发大脑灵感
　　1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
　　2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语（主要是心理暗示作用）
　　3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
　　4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方

Answer 3

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，

关于这个的详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

Answer 4

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 5

如何提升记忆力？