Question

睡眠不好怎么办？

由于母亲去世后，我很思念，所以开始的时候睡眠很不好，可现在已经一年过去了，睡眠依然不好，总做梦，而且肠胃不好，不知道是哪种原因导致的睡眠那么差，请帮帮我，谢谢。

Answer 1

若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。

Answer 2

是否是不瞌睡，是否是寂寞孤独的原因
如果是自己单独住的话可能是孤独的原因导致的
医生询问:
什么原因

Answer 3

睡前吃点面包，主食面包。有催眠作用，吃点安眠药，找心理医生。就这样

Answer 4

是否经常会有以下这些情况：为了失眠而烦恼？感觉压力过大睡不着？觉得思维乏力？这些情况又是怎么造成的？……
文章摘自《
http://www.come2me.cn/失眠的危害/426.html
》

Answer 5

如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。