为什么减肥，怎么减都减不了啊？？
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调节自己平时的饮食
减肥大家应该知道最重要的就是要控制热量的摄入，所以对于很多的减肥方法来说饮食减肥是最健康有效的减肥方法，饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉合理的搭配饮食是重要的第一步,第二步固定的身体锻炼,既可以锻炼身体,也可以瘦身减肥
另外运动是辅助,你不爱运动的话可以做些家务等小量活动一下也很不错
减肥大家应该知道最重要的就是要控制热量的摄入，所以对于很多的减肥方法来说饮食减肥是最健康有效的减肥方法，饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉合理的搭配饮食是重要的第一步,第二步固定的身体锻炼,既可以锻炼身体,也可以瘦身减肥
另外运动是辅助,你不爱运动的话可以做些家务等小量活动一下也很不错
追问
试过了，没用
追答
那就是方式不对
反正不推荐用减肥药物,对身体不好, 中药减肥的话可以小试一下,没看见过什么特别大的负面新闻
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因为减肥要运动，控制饮食，我要坚持一两个月。是没有效果的，所以一定要坚持控制饮食。
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减肥最主要的就是要忌嘴，多运动，忌宵夜，忌喝酒
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家
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控制饮食+适当运动
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