我体重90kg 身高188 我卧推推多重呀！学过体育！！！ 50
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这跟你体重有什么关系，跟你肌肉力量有关，要想练肌肉力量的话，就试试多重的时候你可以做5-8个达到极限，做不动了，每次都这么练就可以了
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只做5到8个？
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对，很轻松做好多那种没什么效果
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我觉得推一个体重应该不难，不知道你行不？不行，就是大番薯！有些牛高马大，居然一个引体向上也做不了！
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没试过，但引体向上真不行！几个！但和别的学体育的人扳手力没人干的过我！
关键家里60斤的杠铃觉的轻了！
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虽然不知道是哪种运动 但多练习练习应该可以
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